Leonie Henning

Fachwissen

Wissen, Erfahrungen und Perspektiven zu Polyamorie, offenen Beziehungen und Nicht-Monogamie – für Menschen, die selbst nicht-monogam leben oder darüber nachdenken, und für Fachpersonen, die mit ihnen arbeiten.

Grundlagen & Vertiefung

Beiträge zu zentralen Fragen rund um Polyamorie, offene Beziehungen und konsensuelle Nicht-Monogamie. Die Texte verbinden Forschung, Praxiserfahrung und fachliche Einordnung und verweisen auf weiterführende (wissenschaftliche) Quellen.

7 Beiträge · 6 fachliche Schwerpunkte · mit ausgewählten wissenschaftlichen Quellen

Beziehungen verstehen & aktiv gestalten

Wenn wir uns im Kreis drehen: Konflikte in nicht-monogamen Beziehungen verstehen

Wie sich wiederkehrende Konflikte in polyamoren und offenen Beziehungen genauer betrachten lassen – jenseits der schnellen Frage, wer recht hat.

Poly-informiert arbeiten

Was bedeutet poly-informierte Beratung und Psychotherapie?

Poly-informierte Beratung und Psychotherapie denkt Polyamorie, andere Formen der Nicht-Monogamie und Monogamie als normale Wünsche und gleichwertige Möglichkeiten der Beziehungsgestaltung mit.

Sexualität abseits der monogamen Norm

Sexualität, Begehren und Nicht-Monogamie

Was sexuelles Begehren außerhalb einer Beziehung bedeuten kann – und wie sich über unterschiedliche Wünsche, Autonomie und Vereinbarungen sprechen lässt.

Polyamore Identität & Selbstverständnis

Bin ich polyamor? Identität, Wunsch und Beziehungsform

Wie sich ein Wunsch nach Nicht-Monogamie einordnen lässt – und warum die Frage „Bin ich polyamor?“ nicht für alle Menschen dieselbe Bedeutung hat.

Nicht-Monogamie beginnen & den eigenen Weg finden

Polyamorie, Nicht-Monogamie und offene Beziehungen

Was Polyamorie, offene Beziehungen und konsensuelle Nicht-Monogamie unterscheidet – und welche Fragen beim Einstieg wichtiger sein können als das richtige Etikett.

Beziehungen verstehen & aktiv gestalten

Was ist ein Polykül?

Was mit Polykül gemeint ist, wie polyamore Beziehungsnetzwerke aussehen können und warum nicht alle Menschen darin miteinander in einer Liebesbeziehung sind.

Gefühle in Polyamorie & offenen Beziehungen

Eifersucht und Neue Beziehungsenergie (NRE)

Eifersucht, Verlustangst und Neue Beziehungsenergie (NRE; engl. New Relationship Energy) in polyamoren und offenen Beziehungen verstehen – ohne Gefühle vorschnell als Problem oder Beweis gegen Nicht-Monogamie zu behandeln.

Videos & Gespräche mit Polyamorie-Expert:innen

YouTube-Video

Vielfältige Liebe – Polyamorie gestalten

Gespräch mit Prof. Dr. Sonja Bröning über aktuelle Forschung und beraterische Praxis zu Polyamorie.

Workshop · 42 €

Workshop-Bundle: Eifersucht! + Von Angst zur Freude

2 Polyamorie-Workshops · 74 €

Nach deiner Frage suchen

Orientierung nach Themen

Du suchst nicht nach einem Begriff, sondern nach einer Frage aus deinem eigenen Leben? Diese 6 Themen führen zu den passenden Einordnungen und Beiträgen.

Polyamore Identität & Selbstverständnis Nicht-Monogamie beginnen & den eigenen Weg finden Gefühle in Polyamorie & offenen Beziehungen Beziehungen verstehen & aktiv gestalten Sexualität, Begehren & Nicht-Monogamie Poly-informierte Beratung & Psychotherapie

Begriffe verstehen

Begriffe & Lexikon

Zentrale Begriffe lassen sich am besten im Zusammenhang verstehen. Die ersten Einordnungen sind deshalb direkt mit den ausführlicheren Beiträgen verbunden.

Polyamorie: Eine Form konsensueller Nicht-Monogamie, bei der die Möglichkeit mehrerer liebevoller oder verbindlicher Beziehungen im Vordergrund stehen kann. Polyamorie und offene Beziehungen einordnen →
Offene Beziehung: Ein Sammelbegriff für Beziehungen, in denen sexuelle und/oder romantische Kontakte außerhalb einer bestehenden Partnerschaft vereinbart möglich sind. Wie weit die Öffnung reicht, wird sehr unterschiedlich gestaltet. Polyamorie und offene Beziehungen unterscheiden →
Konsensuelle Nicht-Monogamie: Oberbegriff für Beziehungsformen, in denen mehrere sexuelle oder romantische Verbindungen mit Wissen und Zustimmung der Beteiligten möglich sind. Dazu können unter anderem Polyamorie und offene Beziehungen gehören. Grundlagen der Nicht-Monogamie →
Metamour: Eine Partnerperson der eigenen Partnerperson, mit der man selbst nicht notwendigerweise romantisch oder sexuell verbunden ist. Metamours im Beziehungsnetzwerk verstehen →
Polykül: Ein Netzwerk von Menschen, die über romantische, sexuelle oder partnerschaftliche Beziehungen miteinander verbunden sind. Was ist ein Polykül? →
Eifersucht: Eine emotionale Reaktion auf eine tatsächliche oder befürchtete Bedrohung einer wichtigen Beziehung oder des eigenen Platzes darin. In nicht-monogamen Beziehungen ist Eifersucht weder ein Beweis dafür, dass eine Person „eigentlich monogam“ ist, noch dafür, dass sie für Polyamorie ungeeignet ist. Eifersucht und Neue Beziehungsenergie verstehen →
Neue Beziehungsenergie (NRE): Neue Beziehungsenergie (NRE; engl. New Relationship Energy): die intensive Begeisterungs- und Verliebtheitsphase einer neuen Verbindung. Eifersucht und Neue Beziehungsenergie verstehen →
Mitfreude (engl. Compersion): Freude darüber, dass eine Partnerperson mit einer anderen Person etwas Schönes erlebt, etwa Nähe, Verliebtheit oder Sexualität. Mitfreude und Eifersucht schließen einander nicht aus. Eifersucht, Mitfreude und Neue Beziehungsenergie einordnen →
Paarprivileg (engl. Couple Privilege): Vorteile oder Vorrang, die einer bestehenden Paarbeziehung bewusst oder unbewusst gegenüber weiteren Beziehungen eingeräumt werden können. Der Begriff hilft, Macht und Hierarchien in Beziehungsnetzwerken zu untersuchen. Macht und Hierarchien poly-informiert betrachten →
Poly-informiert: Eine fachliche Perspektive, die Nicht-Monogamie und Monogamie gleichwertig mitdenkt. Zur poly-informierten Begleitung →

Die fachlichen Schwerpunkte im Überblick